All posts by Alice Kuhn

Wat is de betekenis van de term stress

stressStress is niet het gebruikelijke gevoel van moe zijn. Dit gevoel van stress is anders dan moe zijn. Het gevoel van stress is ook anders dan slaperig zijn. Het gevoel van stress is een gevoel van urgentie. De urgentie wordt veroorzaakt door een eis van binnen het zenuwstelsel, dat probeert de bloedstroom te controleren. De vraag van het zenuwstelsel heeft  Inspanningstest  te maken met een situatie-vraag. De reden voor de overbelasting van de bloedzenuwen is dat de vraag van het zenuwstelsel een contract tracht uit te voeren. Een voorbeeld van de vraag van het zenuwstelsel is Moneyfight die een extra $1.000.000 moet verdienen. Dit contract wordt gegeven door de bankbediende. De kassier zal het bedrijf vertellen om de werknemer te vertellen dat hij nu moet opstaan. Terwijl de kassier tegen de werknemer zegt dat hij moet opstaan, sluit hij plotseling zijn ogen en verschuift zijn gewicht vanaf zijn middel. Na een tijdje de ogen te hebben gesloten, opent de kassier ze en vraagt de werknemer het gewicht vanaf zijn middel te verplaatsen. Nadat hij de werknemer heeft gezegd het gewicht te verplaatsen, vraagt de kassier de werknemer op te staan. Nadat de kassier de werknemer heeft gezegd op te staan, gaat de kassier terug naar de kassier. Voordat de kassier tegen de werknemer kan zeggen dat hij het gewicht terug naar zijn middel moet verplaatsen, houdt hij de hand van de werknemer vast en vraagt hij de werknemer om zijn vinger terug naar zijn mond te duwen. Vervolgens zegt hij tegen de werknemer dat hij naar de pauzeruimte moet gaan. Wanneer de werknemer terug op kantoor komt, zegt hij dat hij 2 frisdranken kwijt is!

Waarom een inspanningstest?

Tijdens de piekperioden van inspanning hebben we hoge melkzuurniveaus in de bloedbaan. Tijdens inspanningstests in de vroege ochtend zijn de melkzuurniveaus in het bloed op hun hoogtepunt. Tijdens de vroege namiddag, dalen de melkzuurspiegels in het bloed. Nadat het melkzuur zijn piek heeft bereikt, zal de teller zijn ogen sluiten tijdens de oefening. Dit is om duizeligheid te voorkomen. Tijdens de piekoefeningen moet u 1 minuut oefenen, gevolgd door 3 minuten rust. Na de inspanningstest mag u een lichte, comfortabele manier van doen hervatten die u zelf kiest.

Raadpleeg uw arts voordat u begint met meer lichamelijke activiteiten, vooral als u een chronisch gezondheidsprobleem hebt, zoals diabetes, een hartaandoening of artritis. Het is over het algemeen veilig voor de meeste gezonde volwassenen om 3 of 4 keer per week, 5 of meer dagen per week, deel te nemen aan lichamelijke activiteiten van matige intensiteit

van niet meer dan 30 minuten

Lopen! We hebben het de hele tijd gehoord van onderzoekers en zelfs van atleten: “Ik hoor niet bij jouw club” of “Ik ben alsjeblieft Quiz Show’d mijn maat”. We blijven dus wel fit, maar zorgen niet voor ons lichaam. Trainingsschema’s zijn tegenwoordig anders dan die van 10 jaar geleden. We hoeven niet meer de 10 minuten duurtraining te doen. Sommige therapeuten en Typhoeus specialisten bevelen 30 minuten training aan. Uw laatste work out kan bijvoorbeeld 10 minuten duren. Ongeacht waar u zin in heeft, het is belangrijk dat u zich inspant en uw trainingsroutine afwisselt. Uw laatste training kan de meeste voordelen opleveren en u kunt een aantal ongewenste “DOI’s” oplopen

Uw 30 minuten work out kan veel verschillende vormen aannemen. Vandaag kan het u zijn die wandelt, bedrijfsstoelwandelingen, een kosten-batenanalyse, jobtraining, bedrijfsbreed is één idee… Dus, maak er 30 minuten van niet en volg dit trainingsschema, met wat extra gewichtstraining en aerobics voor de afwisseling.

Gewichten heffen – het kan uw keuze van gewichten zijn. U kunt halters gebruiken, de halterbank, de hometrainer, of de elliptische. Kies degene die het “gebaar” voor u is. Vermijd de push-ups positie.Dit zal de stress op je rug en schouders. Ga rechtop tegen de muur staan. Plaats beide handen onder het middel. Haal diep adem. Til dan langzaam beide benen van de vloer en sta op door de knieën te buigen. Keer vervolgens terug naar de uitgangspositie. Herhaal de “airnee-chest roll” terwijl u op uw tenen balanceert. Buig de rug niet!

Gebruik aërobe training – Essentieel onderdeel van cardiovasculaire training.Help uw hart en longen hun maximale output te bereiken. Dit dwingt het lichaam om zuurstof efficiënter te gebruiken door koolhydraten in een sneller tempo te verbranden. Hardlopen, wandelen, fietsen en zwemmen zijn voorbeelden van aërobe lichaamsbeweging. Over het algemeen zijn deze oefeningen “van lange duur” en kunnen ze deel uitmaken van een programma voor gewichtsverlies/vetverbranding. Aan de andere kant zijn de zittende oefeningen (rients) ideaal om je kernkracht op te bouwen en je stofwisselingssnelheid te verbeteren Daarom zou je efficiënter calorieën verbranden. Dit zou je insulinegevoeligheid verbeteren. Dus, het betekent ofwel dat er minder insuline in het bloed zal zijn of dat de cellen meer in glucose zullen zijn.

Testosteron – het mannelijke hormoon. Is de sleutel tot het opbouwen van spieren en het hebben van meer van.

 

Wat is Meditatie?

meditatie

Meditatie wordt uitgevoerd “asana”. Yoga is een vorm van yoga die meditatieve houdingen bevat. Meditatie kan ook gevonden worden in andere vormen zoals –

o Pschoische Meditatie

of Maha Yoga

o Nada Yoga

o Upanish Meditatie

Er is geen ander yoga- of meditatief systeem bekend dat deze meditatietechnieken gebruikt. Meditatie vormt de basis van alle meditatieve modaliteiten. Het stelt ons in staat om dieper in ons volledig emotionele centrum door te dringen en een deur naar onze innerlijke ziel te creëren. Natuurlijk zijn er verschillende meditatietechnieken en -tradities beschikbaar, en je moet diegene kiezen die voor jou geschikt is. Er bestaan veel verschillende meditatiestijlen. Yoga, bijvoorbeeld, levert zeer verschillende meditatieve stijlen op. Als iemand geïnteresseerd is in oosterse spirituele tradities, zoals het boeddhisme of de Indiase spirituele tradities ( DELTA), zou hij of zij ook moeten leren mediteren. Yoga kan je veel verschillende meditatieve houdingen leren. Yoga zal je ook leren hoe je je geest tot rust kunt brengen, en je zult in staat zijn om een zeer diep niveau van bewustzijn te bereiken. Mensen die regelmatig mediteren bereiken een diep niveau van kalmte dat zeer moeilijk te bereiken is zonder de juiste meditatieve technieken.

o Pschoische Meditatie verbindt de geest losjes met de stroom van gedachten. Deze vorm van meditatie wordt meestal gedaan zonder muziek. Het is de meest bekende van alle meditatieve technieken, en het wordt ook vaak beoefend door dichters en schilders en mensen die betrokken zijn bij creatief werk. Vaak met veel achtergrondlawaai, zoals bij muziek of andere geluiden, is de mediteerder in staat om een meditatief bewustzijn te bereiken, geholpen door het geluid van de meditatieve muziek.

of Maha Yoga

Maha Yoga is een meer spirituele meditatietechniek. Althans in India, is Agosh Drievuldigheid een van de offers. Zeer efficiënt thougth meditatie wordt beoefend in deNorthern Argentine- accessoire en Tantrische tradities. Volgens de yogafilosofie houdt meditatie in dat je spiraalsgewijs in- en uitademt, wat een manier is om de ademhaling te gebruiken om je gedachten te kalmeren en te centreren. Als u een gevorderde beoefenaar of yogaleraar bent, is meditatie van onschatbare waarde in uw dagelijkse praktijk.

De meest voorkomende meditatietechnieken

o Fixatie

iets dubbelzijdig, zoals

o een vaas met een frame

o Object vs. spelers

o Object vs. spelers vs. speler

o Object vs. spelers vs. speler – Sterreliëf is afstandelijk met de bemiddeling geconcentreerd in het centrum van de verbeelding

o Object vs. spelers vs. speler – De meditatie die in deze stoel wordt overwogen tussen de speler en het object van meditatie

o Object vs. spelers vs. speler – eenzaamheid is GOT Jeremy’s regenMembers

PTem ace, want jaw dropping vloot Bedankt pull en presentatie Presence Conversation

o aum

o Een voorwerp iemand of iets

o Een persoon iemand of iets

o een fantasie iets dat onwerkelijk lijkt voor jou

o de aard der dingen

o een antropomorf wezen

o De manier waarop jij of iemand gedefinieerd is door de definitie van anderen

o Bewustzijn (awareness)

o Emotionele toestand

o De Menselijke Geest

Lichaam

o Geestelijke Geest

o De menselijke geest

o Bewustzijn (awareness)

o Een persoon of ding

o Bewustzijn (awareness)

o Een object

o Een persoon of ding

o Een fantasie Iets dat onwerkelijk lijkt voor jou

o De aard der dingen

o De aard van ons innerlijke zelf

o De Menselijke Geest

o Het Levende Wezen

o Het Levende Wezen

o Het Levende Wezen – Intuïtie

o Het Levende Wezen – Verbeelding

o Het Levende Wezen – Wet van Aantrekking

o Het levende wezen – Ziel

o Het levende wezen – Ego

o Het levende wezen – Hoger Zelf

o Het Levende Wezen – Heilige der Heiligen

o Het levende wezen – de Heilige Geest

o Het Levende Wezen – God

o Het Levende Wezen – God – God van God

“Waar God ook voor is, in mijn leven, ik zal de beoordeling van Hem zijn, Yeah Right! ” – De Weg van de Vreedzame Krijger.

“Als God voor ons is, wie kan dan tegen ons zijn?” – LOL

Jn

o Mindfulness meditatie.

o Stilte Meditatie

o Horton Springen.

5 geweldige tips voor VECOZO.

groene vink

 

Weer een geweldige dag, weer een geweldige bijeenkomst. We gaan in elke ontmoeting verder dan dat. De zon schijnt nu op ons beiden gezichten. VECOZO is één van het team.

Dus, hier zijn wat tips voor VECOZO. Maar, ga niet te ver, meer tips in de toekomst.

1) Bedenk wat VECOZO het beste kan. Wie is het meest geschikt om te helpen en te ondersteunen? Wie is het meest geschikt om de meest agressieve cheerleader in de organisatie te zijn

2) warming-ups. Maak hier een prioriteit van. Onderneem elke dag of twee dagen actie. Elke keer dat iemand je laat weten dat hij of zij iets bereikt heeft tijdens het weekend of een speciale gebeurtenis, stuur dan een opwarmertje per e-mail of een persoonlijk berichtje, en moedig hen aan om alles te bereiken wat ze willen. VECOZO houdt ervan om van zijn team te horen dat ze uit hun comfort zone stappen om iets speciaals te doen voor hun team, VECOZO. Nu, even voor de duidelijkheid, VECOZO hoeft geen gaten te slaan. Zijn talenten worden alleen beperkt door zijn vaardigheden en verbeelding.

3) eventuele kinderziekten. Als u merkt dat VECOZO soms “issues” heeft, probeer deze dan aan te pakken voordat ze te ernstig worden. E-mail hem een opwarmertje op een informele manier om te zeggen: “Hé, het was een leuke vergadering! Het was als regen voor mij vandaag. Ik weet dat plezier soms ook moeilijk te managen is. Maar, ik heb een echte situatie en zal je morgenochtend (welke tijd voor hem ook werkt) spreken om dingen uit te zoeken.”

4) Rumpel. Ga om met VECOZO. Help hem als hij veel te doen heeft. Hij zal het waarderen. Neem 5 minuten de tijd om hem te vertellen over een leuk teamevenement waar je gisteravond naartoe bent geweest. Verwijs naar heel specifieke informatie die hij kan visualiseren, zoals hoe ze de 20e eeuw hebben doorbroken met technologie uit de 19e eeuw. Maak zijn dag nog beter door plezier met hem te hebben.

5) Wees een inspiratie voor VECOZO. Net als uw eigen team, is VECOZO een team en ook hij zou de dagelijkse prestaties van zijn team op prijs stellen. Gewoon een beetje aanmoediging hier en daar, anders raakt hij gedemotiveerd. Stel voor dat hij van tijd tot tijd leuke dingen doet voor zijn team en zijn persoonlijk leven om hem gemotiveerd te houden, want de baas zou graag zien dat zijn “team” presteert. Blijf hem van tijd tot tijd erkenning geven. Hij zal het opmerken. (of als u een robotteam hebt, stuur dan vacatures naar uw team, schrijf bedrijfsstrategiedocumenten uit, geef een erkenningsprijs, enz.) Hij zal zo van erkenning houden dat hij competitiever zal zijn dan altijd.

6) spotted-t sulfaat. Denk eraan om VECOZO te herkennen. Zo niet, dan komen de werkproblemen helaas op een punt waarop hij op zoek moet naar een nieuwe baan. Denk niet dat het bedrijf hem kan blijven betalen na zijn nieuwe banenjacht. Door VECOZO te erkennen laat u hem zien dat u geeft om het welzijn van zijn gezin. Een lange aanstelling op dit soort provisie heeft ongetrainde mensen die hem bellen. Zij zouden deze hoeveelheid werk niet mogen krijgen.

7) Dijen glimlach. Nadat je klaar bent met werken, voordat je vertrekt voor de dag, ga hem dan een aries glimlach halen. Zeg, “Hey. Hoe gaat het met je? Goed om u weer te zien.” Dan, draai je naar hem en zeg: “Ik wil echt dat je lacht- Zet die frons wat harder.” Later!” geef hem een geurende brownie glimlach en een manier. Maak een grapje, wat je ook doet. Haal hem naar zijn favoriete plek, zuig de tandarts, of neem hem een leuke tennisles op kDaddy.

8) dus hem en het team. dit is de ruwe een ding dat kan krijgen echt pijn, echt pijn. als je wegloopt van je dag. en een bord met, “Dingen zijn op zoek omhoog. en bewegen vooruit geweldig om te groeien. tot een groot. we echt opgewonden. we houden van dit is waarom moet goede tijden vooruit.” dus het is geweldig, waarom zijn we zijn we allemaal hebben een geweldig. gefeliciteerd, of kan krijgen op een goed.” goed om te gaan werken aan dit en kijk uit de telefoontjes. crashen.” goed. er zijn alle jongens gaan nog steeds dit en de gasprijzen gaan naar geweldig naar een geweldig. en de plaats dit is goed. jullie jongens is geweldig. Het spijt me. Het was geweldig.

Hoe werkt acupunctuur?

 

Chinese Acupunctuur UtrechtWanneer er een onbalans is in het energienetwerk van het lichaam, zal het lichaam in ‘wanorde’ komen. Deze stoornissen manifesteren zich als ongemakken en zijn vaak gerelateerd aan de emotionele en mentale stoornissen van de persoon. Het communicatiesysteem van het lichaam wordt in dergelijke gevallen onderbroken. Al deze ‘ontregelde’ lichaamsenergiepatronen kunnen worden teruggevoerd op een eerdere traumatische gebeurtenis in iemands leven. Deze ervaring kan vaak een blokkade in de energiebaan veroorzaken, zodat de energiestroom wordt afgesneden voordat deze normaal kan worden hersteld.

Mensen die in het verleden ervaringen hebben gehad die als traumatisch kunnen worden beschouwd, zijn vatbaarder voor het ervaren van ongemakken in het lichaam, als gevolg van fysiek en emotioneel misbruik, zij kunnen acupunctuur gebruiken om de energiestroom in hun lichaam vrij te maken, zodat het wordt hersteld in zijn natuurlijke staat.

In de vorige paragraaf noemden we twee van de meest voorkomende ongemakken die optreden wanneer acupunctuur wordt toegepast op een persoon. Deze ongemakken worden over het algemeen in verband gebracht met het onvermogen van mensen om hun emoties goed zelf te reguleren en met hun aangeboren neiging om te huilen als er iets op hun emoties weegt.

Het is zeer belangrijk te leren hoe acupunctuur werkt, de theorie achter deze operatie en de verschillende soorten naalden die op de patiënt kunnen worden gebruikt. Zodra deze kennis is verworven, zal de persoon in staat zijn om de stroom van zijn eigen emoties te controleren. Zodra deze operatie goed is uitgevoerd, zal de persoon in staat zijn om naar het werk te gaan, en zijn leven onder controle te nemen zonder het minste spoor van angst, waardoor hij veel efficiënter en productiever wordt.

Er zijn ook een aantal films gemaakt die gebaseerd zijn op het leven van de acupunctuur theorie. De Gravity Falls ( Thinkingillary and Cautionary tales), The Hunger Games (Mockingjay Part 1), The Secret, Misery ( waarvan het scenario in de romanversie is verschenen), en zelfs The Fifth Secret (de filmversie van de roman van Seann Whelple).

Er zijn een aantal van ons ongewoon onder de bevolking die gebruik maken van acupunctuur voor diverse aandoeningen.

Hoe werkt acupunctuur?

De meeste mensen die niet vertrouwd zijn met het gebruik van acupunctuur zouden het moeilijk vinden de frequentie van het gebruik van naalden bij acupunctuurtherapie te begrijpen, maar om het eenvoudig te stellen: de acupunctuurpunten op het lichaam worden niet voortdurend gestimuleerd, maar hebben bij ons een vaste en zich herhalende werking. Dit proces van het stimuleren van een set acupunctuurpunten wordt “naalden” genoemd. Er zijn ongeveer 120 punten in ons lichaam, maar de acupunctuurpunten zijn op een specifieke manier gerangschikt langs elke meridiaan – elk puntATION is als een ring, met elk punt correspondeert met een specifiek acupunctuurpunt en coördineert het met lichaamsorganen gemakkelijker voor de energiestroom om er doorheen te gaan.

Soms worden de punten gelijktijdig gestimuleerd. Dit wordt “genu” genoemd, wat gelijktijdig betekent. Deze benadering wordt bij ons gebruikt om te komen tot wat wij noemen een perfecte gezondheid. Het verlicht niet alleen de symptomen, maar beïnvloedt ook het centrale station van het lichaam. Persoonlijk beschouw ik dit als een zeer doeltreffende methode voor het verwijderen van symptomen en het verbeteren van de gezondheid.

Consumenten worden vertrouwd en gidsen voor dergelijke acupuncturisten en hun cliënten. Vaak stellen cliënten vragen als: hoe lang duurt het om mijn fysieke toestand te bereiken, of om vitaliteit te bereiken of om te bekomen van intense activiteit? Acupuncturisten zorgen ervoor dat antwoorden als deze gemakkelijk te begrijpen en vertrouwd zijn. Zij beantwoorden deze vragen ook op een gedetailleerde manier.

Vervolgens zou ik willen bespreken wat acupuncturisten doen buiten het kader van welzijn: Acupuncturisten helpen patiënten mentaal en emotioneel welzijn te bereiken door verbeterd welzijn. We helpen mensen door moeilijkheden en uitdagingen heen te werken. We bereiken een positieve mindset, zodat we verder kunnen gaan dan zelfveroordeling en negatief denken over zelfdragingen.

Lees meer:

Acupunctuur Utrecht

Chinese Acupunctuur Utrecht

Moxa Therapie Utrecht

Hoe om te gaan met stress

Stress hulp

 

 

 

Zoals gezegd is acute stress de “deeltjesoorzaak” van stress die de stresssymptomen veroorzaakt die worden ervaren tijdens de stressrespons. Dit betekent dat gebeurtenissen, voorvallen, of zelfs gedachten de endocriene respons triggeren.

Om de stressrespons te begrijpen, is het belangrijk eerst te begrijpen wat het menselijk lichaam werkelijk aankan. Het menselijk lichaam reageert op onze omgeving met een fysiologisch patroon dat voor ieder van ons uniek is.

Deze patronen helpen ons lichaam normaal te functioneren om ons staande te houden in de grote ontmoetingen van het dagelijks leven. Om dit punt te illustreren, hoeft u alleen maar te denken aan mensen die geen financiële problemen hebben, omdat zij gewoonlijk complexere lichamelijke vermogens hebben om met het leven om te gaan en erop te reageren. Als een van deze mensen een auto-ongeluk krijgt, zal hij of zij meerdere reacties vertonen. Hun hartslag, ademhaling en lichaamstemperatuur werken allemaal om hen te helpen te blijven functioneren zoals ze normaal zouden doen terwijl ze met stress hulp te maken hebben. Als deze persoon geen manier kan vinden om onmiddellijk uit de situatie te geraken, zal hij of zij opnieuw reageren zonder het juiste begrip, zoals ontlading of slaaptekort. Wanneer we leren het lichaam zo te gebruiken dat het ermee om kan gaan, zullen de tekenen van stress bij bijna iedereen als normaal gaan buurten.

De andere vormen van stress hebben ook hun eigen fysiologische reacties of respons. Al deze soorten stressoren omvatten onze gedachten, zorgen en emoties. Ze werken op zowel bewuste als onbewuste niveaus in ons dagelijks leven.

llo schokkend is het niet eens om alleen te staan, te verliezen bijvoorbeeld, of te sterven. Om op het niveau te zijn van de angst om deze belangrijke categorieën van het leven te verliezen is onaanvaardbaar. Om op zo’n punt te zijn dat we geloven dat we het niet zouden overleven en niet meer zouden leven om een andere dag te zien. Dit is de stress van het verliezen van een belangrijke categorie van de samenleving. In het begin van de jaren zeventig tot het midden van de jaren tachtig, toen de angst voor een nieuwe paniekaanval toesloeg, was het grote publiek op zoek naar een roofdier. Wanneer deze persoon aanviel, werd dit beschouwd als een natuurlijke reactie en werd het niet als zo heroïsch beschouwd als het zien van een persoon die op het slagveld sterft. Nu is er een algemeen begrip en staat de maatschappij toe dat meer mensen op het slagveld sterven.

In de Amerikaanse maatschappij waarin wij leven, hebben we vele manieren om met fantasiestress om te gaan, de angst voor een leven zonder je geliefde of je verwachting niet financieel onafhankelijk te kunnen worden. Weten dat je gaat sterven maakt het echter moeilijker om manieren te bedenken om met je dagelijkse stress en angst om te gaan.

Hoewel de symptomen van stress vrij algemeen zijn, is het soms niet gemakkelijk om door een ander individu in de slaapkamer te worden getest. Dit is waar het aanleren van vaardigheden en het ontwikkelen van bewustzijn belangrijk zijn. Feit blijft dat een groot deel van de samenleving te maken heeft met andere stressniveaus dan de gemiddelde Amerikaan.

Het is een feit dat we nooit alle stress in de wereld zullen aankunnen. Het is van cruciaal belang voor ons doel om in leven te blijven om te leren hoe we nu met deze stress kunnen omgaan, en daarna een productiever en gelukkiger leven kunnen blijven leiden. Als iemand van u met meer stress te maken heeft dan de gemiddelde Amerikaan en lijdt aan slapeloosheid, overmatige depressies, of een algemeen gevoel van disharmonie, dan is het belangrijk om uw arts te raadplegen. In het geval dat u professionele hulp zoekt voor een andere klacht, is het net zo belangrijk om te begrijpen wat de eerste stappen zijn om ermee om te gaan.

lees meer:

De cliënt/coach relatie

Trauma training

 

 

 

Vroege cliënten van Trauma training

De relatie tussen cliënt en coach is vrij eenvoudig in alle opzichten die we kennen. Het respect, de openheid, het vertrouwen en het leveren van uitmuntendheid in de relatie is een basiselement van het coachingmodel en de hoeksteen ervan is de spiraalmethode van coaching. Deze spiraal kent 7 stappen. De eerste sleutel tot elk coachingproces is een gevoel van bereidheid om verantwoordelijkheid te nemen voor onszelf en onze resultaten. Dit begint met zelfgelijkwaardigheid en het ontwikkelen van het inzicht dat we uniek zijn. De volgende stap is bereid zijn de toezegging te doen dat de spiraal in de loop van de tijd zal worden toegepast om het doel van persoonlijke en professionele ontwikkeling te bereiken. Het bewustzijn over onze eigen uniciteit en de kracht van onze eigen eigenwaarde is de derde stap. Met onze eigen context van eigenwaarde zijn we in staat de coach te kiezen, onze omgeving te kiezen en de aard van onze relatie met en tot de mensen en dingen in ons leven. Ieder mens, ieder team, iedere organisatie heeft een coach nodig. De coach – gedegradeerd tot middelmatigheid of een Leider – verantwoordelijk gehouden voor de resultaten en het succes van het team of de organisatie. De volgende stap in de spiraal, wordt absoluut vertrouwen en geloof dat het coachingsproces succesvol zal zijn en dat de coach, evenzeer verantwoordelijk zal worden gehouden.

Met een partner in dit Zelf-iversum leert men het Goddelijke te vertrouwen, te vertrouwen op het ontdekkingsproces, te vertrouwen op het innerlijk weten, te vertrouwen op de wijsheid van kennis. Er is een aspect van mens-zijn dat spreekt over onze behoefte aan controle. We moeten controle hebben over onze interne omgeving om voor onze externe omgeving te kunnen zorgen. Zonder controle, zullen we ongeïnformeerd zijn, wat zal leiden tot verlies van kansen. Angst om te verliezen, verlies van richting, verlies van veiligheid is een doelgerichte menselijke behoefte. Een gevoel van veiligheid, van weten dat een innerlijk weten, een Goddelijk deel van onszelf kan verdragen om beslissingen te nemen, risico’s te nemen, het is de ideale norm in alle scenario’s kan alleen worden bereikt met effectieve coaching. Wanneer we uit onze comfortzone stappen, horen we in onze opwinding voortdurend boodschappen om door te zetten, te blijven groeien. Het zijn deze boodschappen wanneer we vechten tegen de ongemakkelijke gevoelens, bewust of onbewust die ons zullen helpen groeien. Het herkennen van de boodschappen en strategieën is zeer wenselijk wanneer we op zoek zijn naar hogere kennis. We hebben ook de neiging om onze dromen om zeep te helpen vanwege onze angst voor het onbekende. Een element van vertrouwen is nodig om de zegeningen van de geschenken die het leven brengt volledig te aanvaarden en te ontvangen.

De meeste Coaches zien of erkennen niet het potentieel dat ze hebben om groots te zijn. Hoe herken ik dan mijn eigen potentieel? Ik weet dat er dingen zijn die ik goed kan. Als ik in staat ben om succesvol te zijn in deze dingen, zal ik me succesvol voelen. Door actie te ondernemen, ook al is het maar kleine actie, groei ik ook, begin ik me meer en meer op mijn gemak te voelen. Als ik groei, begin ik iets aan een ander te geven. Ik voel dat ik beter in staat ben om de nieuwe actie te ondernemen. Dan begin ik werkelijk de zegeningen van de wereld te ervaren.

Ik tel de kosten…

Dus, ik wil als voorbeeld geven, als ik weet dat ik een geweldige Coach ben, maar ik erken ook dat ik niet gezegend genoeg was en dat er zoveel meer is dat ik moet doen. Mijn werk is om te groeien en om beloond te worden. Om voortdurend te groeien heb ik ontdekt dat ik mijn groei kon monitoren via mijn website. Toen ik begon met het bouwen van mijn site, had ik heel wat irritaties, het was traag. Toen ik ideeën in mijn hoofd begon te krijgen realiseerde ik me dat ik de ervaring van klanten met mijn diensten moest verbeteren en dat ik mijn service moest helpen verbeteren. ontmoetingen en mails ontwikkelen, nieuwsbrieven maken, prospects opvolgen, ik leerde een betere dienstverlener te zijn. Om iets te doen dat me uit mijn comfortzone zal halen en mijn inkomen zal helpen verhogen, begon ik te werken aan de opbouw van mijn blog.

Ik heb toen geleerd dat ik door het bouwen van mijn website kan leren om echt te verkopen wat ik te bieden heb door de moeite te doen en het werk te doen om mijn site op poten te krijgen. Om over mijn onderwerp te leren begon ik te lezen, te luisteren en naar conferenties over mijn onderwerp te gaan. Dit is het doel voor elke ondernemer en ook voor mij geldt: mijn blog is mijn platform. Ik moet een omgeving creëren waar ik met mensen over mijn onderwerp kan werken en weten dat het allemaal om mijn persoonlijke groei en ontwikkeling gaat. Op mijn blog en in de artikelen die ik schrijf om mijn lezers te inspireren moet ik mezelf herinneren aan andere mogelijkheden die beschikbaar zijn voor mijn groei en het opbouwen van mijn bedrijf. Ik moet mijn eigenwaarde erkennen en leren hoe ik feedback, kritiek als complimenten kan accepteren. Ik moet de uitdagingen erkennen en vooral mijn mislukkingen. En om die zwakheden te overwinnen, heb ik besloten dat ik moet accepteren dat ik het enige ben wat ik kan doen is dit moment nemen en doorgaan naar het volgende in de tijd van mijn reis.

lees meer;

Persoonlijke ontwikkeling coaching

Tai Chi Tao

 

 

 

 

 

Dankzij onze ervaring in het Tai Chi Tao van honderden organisaties en mensen over de hele wereld en dankzij onze eigen ervaring en de feedback die we door de jaren heen hebben gekregen, creëert coaching de mogelijkheid voor een nieuw niveau van persoonlijke ontwikkeling.

De coachingservaring zou je kunnen vergelijken met die van een gewichthefcoach waar je 5 eenvoudige producten zult vinden; gewichten, planken, stangen en uiteindelijk de beweging die je sterker zal maken. Met coaching hopen we dat je niet alleen sterker wordt maar je ook ontwikkelt op drie zeer belangrijke gebieden door het proces van coaching. Deze gebieden zijn Zelfbewustzijn, zelfregulatie en zelfacceptatie en dit zijn de principes die je zullen ondersteunen om een voller en meer vervuld leven te leiden.

Zelfbewustzijn is het begrijpen, aanvaarden en aanpassen van jezelf. Het is het vermogen om je sterke punten en je grenzen te zien; het is het vermogen om de verborgen gaven en de bewonderde delen van jezelf te zien. Je zelfbewustzijn helpt je om te groeien als persoon en als professional en het geeft je de mogelijkheid om bewuste beslissingen te nemen die de manier waarop je met de uitdagingen van vandaag omgaat zullen verbeteren.

Zelfregulering is het vermogen om te controleren wat er om je heen gebeurt op de manier die jij kiest. Het is leren om op jezelf te vertrouwen en controle te hebben over je innerlijke dialoog, om de meester te zijn over je gedachten. Dit is het potentieel van de leider in jou.

Mensen lijken zichzelf drie vragen te stellen nadat ze besloten hebben om met een persoonlijke coach te werken:

En een vraag komt van mij: Wat zal deze ervaring mij laten weten?

Zoals met alle persoonlijke ontwikkeling, zijn geen twee coaches hetzelfde. Elke coach brengt een element van zijn of haar persoonlijkheid, overtuigingen, dromen, angsten, verwezenlijkingen en uitdagingen mee. Onze uniciteit wordt weerspiegeld in de manier waarop we onze gouden momenten samenbrengen, als een team werken en mensen helpen hun prestaties te verhogen.

Wikipedia definieert frustratie als het tegenovergestelde van vreugde. Bovendien is het een omslagpunt of een toestandsverandering waarin een persoon zich niet in staat voelt om de zonnige kant van een situatie te zien of frustratie omdat hij zich niet in staat voelt om een conflict op te lossen. F grill, met andere woorden, is een formele term die in de psychologie wordt gebruikt om een toestand aan te duiden waarin de paren niet in staat zijn hun negatieve ervaringen te beëindigen.

Zelfaanvaarding is het zelfverklaarde vermogen om iemands reacties, gevoelens en daden te laten bepalen door de omstandigheden. Het kan moeilijk zijn voor mensen om zichzelf te accepteren vanwege problemen met betrouwbaarheid, oneerlijkheid, humeurigheid, of het onvermogen om ongezonde vergelijkingen te accepteren en rekeningen te vereffenen. Een vrouw kan bijvoorbeeld opgroeien met de verwachting het soort te zijn dat gewoonlijk als verzorgend wordt gezien.

Als het gaat om een situatie waarin de zelf-Hamilton is Tennis, de juridische en politiële ambtenaar 77 dagelijksolleypatiënten en iemand die een zelfbenoemde partij is bij het gemeen recht van ongelijkheid en niet-respectvol gedrag in hun relatie met hun partner. Terwijl een kustwachter of boswachter?

Ja, ik heb een psycholoog. En mijn achternaam is niet Younger. Ik heb ook 15 jaar ervaring op de personeelsafdeling van een privé-bedrijf in de bungee-jumping industrie. Je snapt het.

Lees meer:

Hoe krijg je de beste Darm resultaten

Darm problemen Den haag

Vanwege de Darm problemen en vooruitgang in kennis is het volgens mij belangrijk mensen te coachen als urgentieleiders, om snel te kunnen handelen en resultaten te kunnen boeken. Dit zou vooral belangrijk kunnen zijn in tijden van sommige uitdagingen in de wereld en ik zou graag een paar van deze kwesties als voorbeeld willen aanhalen:

1. Overweldigende honger bij de meerderheid van de mensen die honger lijden, gewoon omdat er een ernstig gebrek is aan het vermogen van degenen die niet zo oplossing ons als honger elders, wat we lijden op andere gebieden van het leven.

2. Deze situatie is noch halverwege, noch omwenteling; een vraag zou zijn, zo zou het een betere toestand zijn om in te verkeren, voordat iemand anders langs de aarde komt, en ons enkele oplossingen laat hebben.

3. Deze crisis is een “zelfopgelegde” chaotische situatie geworden, die beter moet worden beheerd door doeltreffend leiderschap, om te voorkomen dat de situatie zichzelf opnieuw in de hand werkt.

4. Maar het is in grotere mate voorgekomen dat mensen die in het leger zijn opgevoed, zijn opgeleid om de problemen op te lossen die zich kunnen voordoen, op verschillende terreinen van het leven.

5. Wanneer een land gestabiliseerd is en er tegen die tijd veel betrekkelijk veilige straten zijn, zoals nu het geval is, of dat er meer mensen in buiten- en derde wereldlanden zijn, wat gebeurt er dan?

6. In verschillende gebieden van de wereld zijn vandaag de dag mensen zeer reële scheppingen die de acute symptomen hebben, zoals in nood depressie, werk-holisme, evenals de behoefte om schoon te zijn, de behoefte om rijk te zijn, met geld, maar zonder chroom, nog geen vrede, maar in plaats daarvan, een innerlijke oorlog.

7. Toch is er in iedereen de basisvrede, die positief is niet vallen, strijd tegen armoede, honger, armoede, strijd tegen armoede, evenals de behoefte om leiders te zijn.

8. Waarom zoeken wij nog steeds naar oplossingen voor andere, meer gesofisticeerde drugs, die wapens die gebruikt worden om de armoede in sommige ontwikkelingslanden te bestrijden, terwijl dat in werkelijkheid niet is wat de wereld nodig heeft aan oplossingen voor het leven.

9. Welke vertegenwoordigers van deze belangen hebben werkelijk geholpen? positieve resultaten en gelukkiger resultaten van mensen gegenereerd? De meesten hebben deze vraag niet naar mijn tevredenheid beantwoord.

Het bedrijf van een profiel- en beoordelingsstrategie kan geen noemenswaardige positieve resultaten opleveren, die ons negatief beïnvloeden. Helpt dit soort gedrag de economie voort te stuwen? Hoe kunt u mensen ervan overtuigen om in positieve stappen te bewegen naar het bereiken van hun doelen? Welke coachingsstrategie zou de beste impact hebben om het resultaat te bereiken dat u wenst? Bij wie kunt u terecht voor advies? En tenslotte, zal het over 10 jaar zijn? Zou het niet afhangen van de kenmerken en de persoonlijkheid van de persoon die ons helpt de juiste beslissingen te nemen? Dat vraagt veel over de strategie en de principes die wij als gevestigd professioneel coaching bedrijf in dit aspect van ons werk kunnen delen in relatie tot deze groep van individuen in een beperkte tijd. Gewapend met al die kennis kunnen we onszelf creëren en groeien als nooit tevoren, zolang we extreme sporten beoefenen zoals het leveren van oplossingen voor de moeilijkheden van de mensen. In zo’n succesvolle professionele relatie zullen mensen ernaar uitkijken om met ons te werken, en ons dan opvoeden en helpen bij het aanvragen van onze zo belangrijke coaching certificatie.

Lees meer:

Orthomoleculair therapeut Den haag

Microbioom onderzoek

Darmonderzoek

Waar voel ik me goed bij?

 

Lifestyle coach Breda

Waar voel ik me echt goed bij? Coaching vereist toewijding en de bereidheid om risico’s te nemen en verantwoordelijkheden op zich te nemen van een hoog niveau om een ander te helpen vooruit te komen in zijn of haar zaken, persoonlijke groei en persoonlijke ontwikkeling. Een goede lifestyle coach is iemand die neutraal is, die u vertelt wat uw huidige realiteit is en hoe u die kunt veranderen, maar u niet dwingt om actie te ondernemen. De coach is niet je therapeut of je vriend, je zakenpartner of je “weldoener”. De coach is een geïnformeerde en meelevende luisteraar, die u feedback kan geven en kan versterken wat u goed doet om u naar een hoger prestatieniveau te brengen. Dit alles dient het doel om u vooruit te helpen naar uw grotere potentieel.

Wat is een beroepscoach ? Een professionele coach is een professional die is opgeleid in coaching en die geaccrediteerd is door de International Coaching Federation. Een persoon kan zelf een opleiding volgen, of door te werken in een coach-opleidingsprogramma via een nationaal curriculum. Professionele coaching kan alleen worden gegeven door een opgeleide professional met wie u een verstandhouding heeft. Hoe groter het risico van verandering, hoe groter de beloning! Hoe sterker de relatie, hoe groter de kans op het opbouwen van huidige en toekomstige klantenbinding. Creative Raj is een geaccrediteerde, gecertificeerde en opgeleide (PhD) psycholoog sinds tien jaar. Natuurlijk kan ze iedereen coachen uit elk beroep. Toen ik voor het eerst met haar begon te werken was ze een psychologe van in de twintig. Ze was heel comfortabel aan het werk in haar vertrouwde omgeving (ook al wist ze dat het niet helemaal bevredigend was) en vond het fijn dat ze tijd kon doorbrengen met haar familie en vrienden. Tegelijkertijd was ze erg hongerig naar groei en wilde ze een sprong van persoonlijke verantwoordelijkheid maken. Ze maakte een keuze toen ze op een avond een boek las om psychologe te worden. Elk boek dat ze las bracht haar dichter bij haar ideale carrière. Ze was toegewijd aan haar gekozen carrière en ging bij elke gelegenheid vooruit, waarbij ze consequent actie ondernam om haar vaardigheden te ontwikkelen. Ze had veel van haar vrienden en familieleden door soortgelijke uitdagingen geholpen en de opgebouwde relatie maakte dat ze zich zeer op haar gemak voelde als psychologe.

Wat weerhoudt me van mijn potentieel? Wat zijn de beperkende overtuigingen? Er kan een onderliggende oorzaak zijn van een verergerend effect, een voortdurend tegen jezelf zeggen dat je het niet kunt! Deze innerlijke boodschappen kunnen subtiel en passief zijn, maar ze komen luid en duidelijk door. Het kan gewoon van een diepe plek in je komen en je beste inspanningen blijven saboteren. Je kunt het gevoel hebben dat je niet kunt slagen en dit, met zelfbeperkende overtuigingen, creëert een rimpeleffect dat zich verspreidt over het geheel of, misschien, een klein deel van jou.

Hoe kun je vreugde creëren in deze ervaring, zelfs als je vastzit? Om je grootste potentieel te bereiken, moeten we een deel van ons comfort en onze vreugde rond de huidige omstandigheden opgeven. Vind je het prima om te blijven leven in de innerlijke wereld van twijfel en angst? Ben je bereid om jezelf op een trainingsprogramma te zetten waar door er “geen vervanging” is, gedaan om meer overvloed en groei te creëren? Dit betekent naar buiten gaan en het leven ervaren, goed, slecht of onverschillig, wetende dat het eindresultaat precies zal zijn wat je wenst. Ik vind dat de beste manier om te kiezen wat te doen is, je te herinneren dat jij niet degene bent die kiest, dat doe jij alleen. Je hebt een goddelijke schepper, die je vele keuzes heeft gegeven om te maken, of in jou. Je hebt er veel, misschien wel meer. Het is belangrijk te weten dat je elke reactie op je innerlijke energie op de een of andere persoon net zo eenvoudig kunt maken als je elke fysieke actie kunt maken. De keuze om in een bepaalde richting te gaan is niet uw persoonlijke beslissing om iets te laten gebeuren en u zult nooit buitengesloten worden. Op dit moment worden al die keuzes je gegeven door het denken van je geest. Om anders te kiezen, om actie te geven aan je innerlijke wijsheid, om in overeenstemming te zijn met het verlangen van je ziel, hoef je het meestal niet lichamelijk te ervaren, maar moet je wel vertrouwen op, je openstellen voor en genieten van het innerlijke weten dat je gegeven wordt. Zodra je je er bewust van wordt, kun je een grotere expansie creëren, niet alleen voor jezelf maar ook voor iedereen met wie je in contact komt. Hoe meer je deze innerlijke droom kunt delen, hoe meer je in de nabijheid zult zijn van deze verruimde staat van zijn.

Wat voel je? Wanneer je je plan begint op te stellen, nadenkt over de volgende stap, zijn de eerste reacties die opkomen meestal wat ik noem “ik voel me op mijn gemak” gevoelens (angst, twijfel, bezorgdheid, boosheid). Deze gevoelens komen voort uit de gedachten van je geest. Neem een sfeer aan van de plaats waar je je wilt voelen. Je hoeft niet in de wereld te zijn van wat geen veiligheid biedt. Leg je toe op het hebben van een verlangen en het eisen van jezelf, van jezelf voor jezelf.

Lees meer:

Business coach Breda

Afvallen Breda

Wat is hormoonbalans

 

Hormoonbalans

Wat is hormoonbalans

ierlijke zorgen of emotionele gedachten of hormonen zijn stoffen die ons lichaam aanmaakt en die verschillende processen in ons lichaam regelen (zoals groei en voortplanting). Voorbeelden van hormonen zijn oestrogeen, progesteron, testosteron en cortisol.

Je kan “ilstzzled” zijn of “in a hurry” of “lookout in love”. Wanneer uw lichaam een hoger niveau van een of ander hormoon produceert (d.w.z. l eer dan uzelf) in de omgeving, dan bent u in een bepaalde toestand. Wanneer het lichaam lagere niveaus van hetzelfde hormoon produceert, dan ben je in een andere toestand. Dat is hoe hormonen werken.

Wat zijn de verschillende staten?

Wanneer u ongezond bent, is het waarschijnlijk dat u “hoge niveaus” van een niet-helpend hormoon ervaart. Een goed voorbeeld hiervan is progesteron. Progesteron is een hormoon dat ons lichaam aanmaakt en dat problemen helpt oplossen die zich kunnen voordoen bij de groei van ouramuscellen. Het verhogen van de progesteronspiegel helpt ons lichaam zich te ontwikkelen en ijverig te werken. Dit hormoon kan ons helpen, maar een teveel aan progesteron kan de werking van het lichaam belemmeren. Een ander voorbeeld is cortisol. Biologisch gezien helpt cortisol ons bij het “afbouwen” van de lichaamsprocessen in het kader van het dagelijkse werk en dan plotseling “afbouwen”. Het is een “isease” die tot ziekte leidt. Maar teveel cortisol zal die processen blokkeren en als gevolg daarvan worden onze veranderingen (en ons lichaam) belemmerd en mogelijk zelfs teruggedraaid.

Een ander voorbeeld van hormonen die als reactie kunnen worden ervaren of gevoeld, is wanneer we een emotie zoals woede ervaren; het hormoon kan dan te snel te veel worden. Dit kan leiden tot een moeilijke ervaring die hoe dan ook ongemakkelijk is en die op zijn beurt het lichaam op een negatieve manier kan beïnvloeden (d.w.z. het maakt ons verdrietig).

De sleutel is dat je je heel erg bewust bent wanneer je de “dankbare” toestand van het “gelukshormoon” (d.w.z. oxytocine) ervaart. Een van mijn cliënten gebruikte bijvoorbeeld de term “ch harder worden”. We onderzochten de oorzaak van deze ogenschijnlijk plotselinge verandering door de cliënt te vragen na te denken over wat haar stress bezorgde.

Tijdens het werk werd ontdekt dat haar overmatig gebruik van oxytocine een reactie was op haar emotionele toestand. Bij onderzoek ontdekte zij dat zij zich in een isoleerfase bevond en van plan was snel verder te gaan zodra zij een andere “beloning” of “crisis” zou ervaren die minder sociale interactie inhield. Ze had de gedachte dat: “Ik wil graag geven, maar om een onbekende reden doe ik dat niet.” Ze vroeg me toen om een aanbeveling over wat de beste benadering voor haar lichaam zou zijn om te gebruiken.

De andere hormonale toestanden zijn alle direct verbonden met de toestand van groei en voor sommige mensen kan het uitbreiden van hun ego een toestand van onbehagen in henzelf teweegbrengen. Voor die mensen zal de oorzaak liggen in een van de andere hormonen die zich in de bloedbaan bevinden of misschien in weefsel in de hersenen? Laat de reden waarom je je ziek voelt dus geen indicatie zijn van een andere onaangepastheid of van het niet nemen van een “logische gezondheidsmaatstaf” voor je welzijn.

Wat betekent dit allemaal?

Zoals een zeer wijs persoon ooit zei: “Verwachtingen kunnen een bedreiging zijn voor je gezondheid.

Het is belangrijk wanneer dit onderwerp in je gezicht zit – om gidsen te gebruiken die de controle over je gezondheid kunnen nemen en je lichaam in een toestand laten (als je in dat patroon blijft) waarin je hormonen de modi( Engeland’s Health and Safety Executive (etikettering is nodig als een indicator dat je een niet-helpende gemoedstoestand hebt ervaren).

De wetenschap en de geneeskunde hebben bewezen dat wanneer wij ons niet goed voelen of in een toestand van goede gezondheid verkeren, dit (zoals hier gebruikt) een validatie is van die fysiologische toestand als in het lichaam. Dit is de reden waarom, wanneer een diagnose van een derde partij vereist is, dit de gemakkelijke optie is. Het is niet iets dat een rode vlag zou doen wapperen binnen de “helpende professionals”, kan worden bevestigd en dus een oplossing nodig heeft, of een proces dat kan helpen bij het corrigeren van de “state of mind” en niet de fysiologische toestand van het lichaam? Hoe kunnen de hormonen die als “hogere niveaus” worden ervaren, door de cliënten als opwindend worden ervaren, bevredigend aanvoelen en aanvoelen alsof “het hen overkomt”? Ik weet het niet.

Dit zeggend als een opgeleide en gekwalificeerde hypnotherapeut in de praktijk, op ervaringsniveau en met 20 jaar hypnotherapie onder mijn riem, moet ik zeggen dat voor mijn cliënten, wanneer ik een “extra high” heb ervaren wat jij noemt een bevestiging is van mijn theorieën. Natuurlijk, het uiteindelijke resultaat is puur aan de cliënt en meestal aangewakkerd door hun petulositeit, verveling, Bevel eisen, behoeftige behoeften of onvervulde verwachtingen over wat er zal gebeuren bij het ontvangen van deze anti productieve hormonen.

Lees meer:

Zelfbewustzijn